子的食用方法 7种米饭教给大家

侄是日常生活中常见的食材之一，侄属于灌木目，人们窄哪侄来泡茶喝完，那么你告诉侄有什么可食用价值吗?又告诉该如何可食用侄吗?如果你不了解，那就随小编两兄弟来刚才吧。

侄的功用与作用

滋补、性平有着补肝益肾之功用，《本草纲目》中说“久服坚壮，轻身不老，优四时。”中医学常用它来疗法高血压阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

1.生津

擅窄生津，所以俗称“明眼侄”。历代医家疗法肝血太低、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用侄，辨证,就以侄为主要用药。社会公众也习用侄疗法慢性眼病，蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高本体免疫力

有提高本体免疫力的作用，可以补气强精、良药高血压、抗病毒、起至消渴、暖身体、抗的功用。

3.降三高

通气血糖，下降血压，栅治高血压、肺结核、肾病等症。

4.侄还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、作出贡献胃肠蠕动等作用

侄的营养价值

侄含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛卫生保健的需营养。

侄中的甜菜碱，可抑制饲料在上皮细胞内岩层、作出贡献上皮细胞再行生，因而有着庇护所胰脏作用。

侄的选购

粉金色很明快，有紫色、果皮柔软，而被着色的侄多是往年的陈货，从角度看上看果皮较低、无紫色，外貌却很鲜亮，粉金色鲜红。尤其是着色的侄整个都是金色，连侄梅斯把所在位置的小白斑也是金色的，而正常侄的梅斯把所在位置是金色的，即有一个小白斑。

侄的传输

应置阴凉干燥所在位置，栅闷热，栅潮，栅蛀。

侄的可食用方法

侄一年四季若无可服用，秋季宜熟粥，秋季宜泡茶。

竹叶炖瘦肉

物料：竹叶40克、20克，猪瘦肉400克，生姜3片。

烹制：各物分别洗净。药材稍浸泡;猪瘦肉切为小方块状。两兄弟下炖盅，延冷开水1000毫升(将近4碗量)，延盖隔水炖将近3小时，进饮时方下盐。

功用：竹叶为健脾利水类中药，其性平滋补、淡，能健脾渗湿、利水安神。尤其适宜脾虚湿盛遗传基因的调理，且对水湿或痰湿之毒而引起水肿尤佳。配以养阴的炖猪瘦肉，异味平和清润，为窄夏健脾羹饮，男女老少若无宜，且尤其眼疾佳。

梅花茶

做法：侄10克，梅花8朵。将和梅花放入带盖的杯侄里，冲入开水焖部分会就可以喝完了。

口感更好的做法：25克，梅花10克，红枣6克。将，梅花和红枣洗净放入小锅里延水250克。战火熟开后转小火熟15～25分钟，过滤后即可蜂蜜。过滤后的物料还可以放回锅里再行延水熟一次。

卫生保健功用

：补肾生精，养肝，生津，坚精骨，去疲惫，不免粉金色，变白，生津安神，令人窄寿。现代医学得出结论，对经常感到疲惫、意志力可惜的是非“亚健康”人群有明显。

羹

原料：40克、10克、糕点30克、清水2000ml;

做法：烘干干净、，延足清水，战火熟开;转文火此后熟20分钟，延入、糕点再行熟10分钟;关火，一道润肤养颜美白的羹就作好了。

这道祛斑润颜的羹，做法简单，功用却是非凡，大家不妨做来喝完喝完看。